Пилатес - это отличный способ поддерживать форму в любом возрасте. Заниматься им может практически каждый, за одну интенсивную тренировку сжигается до 500 ккал, а вероятность получить травму стремится к нулю. В этой системе упражнений делается акцент на дыхании, выравнивании, развитии сильного корпуса, улучшении координации движений и чувства баланса. Особое внимание уделяется технике выполнения упражнений.

Статья описывает 5 преимуществ групповых занятий фитнесом, таких как доступность, эффективность, легкость, выбор видов занятий и возможность найти друзей. Описывается, что групповые занятия фитнесом обходятся дешевле, чем индивидуальные тренировки, а также что они рассчитаны на среднюю нагрузку, которая подходит практически каждому человеку. Также отмечается, что в группе легче сохранять мотивацию и находить новых друзей.

Занятия йогой помогают улучшить здоровье, избавиться от лишнего веса, справиться с депрессиями и стрессами, быстро восстановить силы и научиться понимать себя. В клубе йоги в г. Сумы Вы сможете получить все эти привилегии. Контактные данные: т. 0509206776, www.wellness.sumy.ua