Пилатес — лучший способ поддерживать форму в любом возрасте!
Если вы ещё не открыли для себя такое направление #фитнеса, как #пилатес, то настоятельно рекомендуем. Заниматься им может практически каждый, за одну интенсивную тренировку сжигается до 500 ккал, а вероятность получить травму стремится к нулю.
Сейчас в мире насчитывается около 15 миллионов людей, практикующих #пилатес, и около 15 тысяч инструкторов. Те, кто занимается им, гордятся сильной спиной и прессом, тонусом мышц рук и ног, а также гибкостью, выносливостью и правильной #осанкой. Кроме того, пилатес, как и любой вид умеренной физической активности, помогает бороться со стрессом и сжигать лишние калории — до 500 ккал за одну интенсивную #тренировку.
В этой системе упражнений делается акцент на дыхании, выравнивании, развитии сильного корпуса, улучшении координации движений и чувства баланса. Особое внимание уделяется технике выполнения #упражнений.
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В НАШ КЛУБ!
http://www.wellness.sumy.ua
т.0509206776 г.СУМЫ СОБОРНАЯ 43